▼ただ腕を伸ばす動作だけで美しいNHKテレビ体操

▼ただ腕を伸ばす動作だけで美しいNHKテレビ体操

女性誌を眺めていると、
本当に毎回そそられる新規のダイエット方法が載っていて感心します。
あれもこれも良さそうな気がしてくる。
でも受験の参考書と同じで、色々買い込んでも身にならず。
何か一冊に決めて、その問題集を何回でも繰り返し解いた方が効果がある、
というのは昔からよく聞くアドバイス。

ヨガやストレッチのような、「呼吸が肝」の運動は、
手軽にテレビやDVDで済まそうとしても、
効果のある正しいやり方にはなかなか到達出来ないものですから、
これはやはり、きちんとした教室に通う必要があるのではないでしょうか。

色々あり過ぎて選べないのなら基本中の基本、ラジオ体操でいいのでは。
数年前にベストセラー本が出て流行っていますし。
EテレでAM6:25から10分間の「テレビ体操」という番組を放映しています。
起きてライブでやるのが一番良いのでしょうが、どうしても起きられないのなら録画でも。

一見、朝の早い高齢者向けという感じがしますが、なかなかどうして馬鹿には出来ない。
だって、これ出来ますか？　↓

１）両腕を、肩に手先をちょこん、横に伸ばす、下に降ろす、の順に動かす
２）左右をずらす
３）足を右足前、戻す、左足前、戻す、の順に動かす
４）左右ずらした腕の動きに、足の動きを加える

たぶんきっと、ちょっと笑っちゃうくらい出来ませんから！
（高齢の方々、ほんとにこれ出来てるの！？）

「みんなの体操」→ちょっとした日替わりの運動→「ラジオ体操」（第一と第二は日替わり）
といった構成です。
体操のお姉さんたちは体育大学出身者が多い。
専門の訓練を受けた人の動きというのは、ただ屈伸をするだけでも美しい。
同じ若い美人でも、グラビアアイドルとは一線を画するその健康美には、
同じ女性でもこりゃたまらんと眼の保養です。